Verhef glutes met hakke


Om hakke te dra is 'n natuurlike manier om ons boude op te lig en ons figuur te vorm, maar dit moet nie misbruik word nie.

Kry daardie esels op! Hahaha! Vorm jou kurwes en Olé !!! Definieer u borste met ... vertigo hakke. Daar is 'n manier om in hakke te loop, wat die vorm van ons liggaam verander.

Louboutin Heeled Salons

Die hoëhakskoene verleng die bene en lig die boude op. Ons lyk langer, omdat dit ons stiliseer, maar ... die gebruiklike gebruik daarvan kan ons veroorsaak gesondheidsprobleme: voetpyn, knie- en rugpyn. Ons voete ly ook onder die gebruik van hoëhakskoene, want ons kan ly aan hamer tone, bunions, hardheid aan die voetsool ...

Jennifer Lopez saam met Christian Louboutin

Die ergste is dat die gebruik van hakke op 'n daaglikse basis baie probleme in die ruggraat, onderrug en sakrum kan veroorsaak. Oor die jare kan artrose en artritis ontwikkel. Die rede is omdat die hoëhakskoen die hak oplig en al die gewig aan die voorkant van die voet (metatarsale bene) oordra. Op hierdie manier word die sagte weefsels verander, die bene neem meer gewig aan en vorm inflammasie, veral as daar 'n oormaat gewig is.

Lig esel met hakke op

Ideale skoen

Om 'n skoen ideaal, mooi en elegant te hê, sonder om te skadelik vir ons liggaam te wees, moet dit die volgende eienskappe hê:

  • Buigsame skoen.
  • Gemaak met natuurlike produkte: leer, esparto ...
  • Met 'n goeie dikte van die sole.
  • Hak met 'n maksimum hoogte van 5 cm.
  • Vermy baie nou toppe.
  • Dit laat ventilasie in die somer en isoleer van die koue in die winter.

Hakke verander die vorm van die been

Die nuutste alternatiewe tegnieke om die gevolge van die dra van hakke teen te werk.

As u daarvan hou om hakke te dra en gereeld wil dra, watter Ek verstaan ​​duidelik, Al hierdie tegnieke is baie effektief om die negatiewe gevolge van hakmisbruik teë te werk.

Lentebad op die voete

Bambuterapia

Dit is 'n oosterse tegniek met bamboesriet en essensiële olies. Ontspan die spiere en bevorder die sirkulasie. Dit lewer 'n kalmerende effek op senuwee-eindpunte.

Bamboes terapie

Thai oorpak

Sen lyne word gestimuleer. Dit is die roetes wat die energievloei oor verskillende liggaamsdele volg en die gesondheid herstel. Ontspan die spiere van die voete en aktiveer die sirkulasie.

Jade Roller

Dit help om moegheid te verminder deur spanning uit te skakel. Verminder spanning en voetpyn.

Kung-Fu chio podal

Oosterse massering met klanksfere wat die Ying-Yang-klank uitstraal. Dit produseer ligtheid op die voete.

Warm klippe

Stene wat energie en hitte oordra. Dit word op spesifieke punte staties toegepas, spiere verslap en spanning vrygestel.

Saluut per Aqua

Behandeling van water met koeksout, plus die eienskappe van essensiële olies: kruisement, peperment, denne, muggie met antiseptika, deodorante, swamdoders, anti-inflammatoriese, anti-rumatiek ...

Neigings vir skoene

Dit verg nog alles !!! Platforms, ronde toe, laars, buit, maar die meeste chic. Die neiging is die baie vroulike skoen, pompe met 'n puntige toon en 'n baie reguit hak stilet.

Truuks

Om die vel van die skoene te gee as jy dit dra, is daar 'n maklik-aan te pas skoenverwyderaar. Dit kom in 'n spuit met 'n kanule, vir die beste toepassing binne die skoen. Versag die vel van die skoen, wat aanpas by u voet. U vind dit by lewenslange skoenmakers of in supermarkte soos Mercadona, El Corte Inglés, Carrefour, Alcampo ... U pas dit toe en laat dit droog word.


Video: Resistance Band Booty At Home Workout. Glute Activation


Vorige Artikel

Versterkte kosse: is dit altyd beter?

Volgende Artikel

Nanotegnologie in Swede