+

Kategorie Oefening

5 verfrissende joga-posisies om die somerhitte te verslaan
Oefening

5 verfrissende joga-posisies om die somerhitte te verslaan

Oormatige hitte in die somer kan ons liggaam verswak as ons nie let op die gewaarwordinge wat dit vir ons veroorsaak nie, en hoe dit ons beïnvloed (warmer liggaam, vinniger gees ...). Wat die praktyk van joga betref, is dit ook belangrik om te neem bewustheid van die hitte en hoe dit ons beïnvloed, om sodoende die liggaamshouding en strek wat ons kan benadeel en ons toestand vererger, uit te skakel, en dit in te sluit wat ons kan bevoordeel en vars kan voel.

Lees Meer

Oefening

5 verfrissende joga-posisies om die somerhitte te verslaan

Oormatige hitte in die somer kan ons liggaam verswak as ons nie let op die gewaarwordinge wat dit vir ons veroorsaak nie, en hoe dit ons beïnvloed (warmer liggaam, vinniger gees ...). Wat die praktyk van joga betref, is dit ook belangrik om te neem bewustheid van die hitte en hoe dit ons beïnvloed, om sodoende die liggaamshouding en strek wat ons kan benadeel en ons toestand vererger, uit te skakel, en dit in te sluit wat ons kan bevoordeel en vars kan voel.
Lees Meer